Ernährung

Ein weiterer wichtiger Punkt bei dem Wunsch der Gewichtsreduktion ist die richtige Ernährung. Hier geht es nicht darum, den Betroffenen Ernährungspläne aufzuerlegen.

Gute Ernährungstherapeuten ermitteln mit den Betroffenen gemeinsam das aktuelle Eßverhalten und geben Tipps und Hilfen für die Ernährungsumstellung. Man spricht auch über „schwache Momente“ beim Essen und lernt, dass es nicht immer schlimm ist, wenn man mal schwach wird.

Sie essen gar nicht soviel?
Machen Sie doch mal einen Selbstversuch und schreiben Sie mal ein paar Tage alles auf, was Sie so essen .. einen kleinen Vordruck finden Sie hier zum herunterladen als PDF